Avoin toiminta
Kehonhahmotus ja rentoutumishetki
Kuvalliset ohjeet on tehty hetkeen, jossa on harjoiteltu:
- oman kehon rajoja
Ryhmässä muodostetaan piiri. Piiristä valitaan ensimmäinen pujottelija. Pujottelija pujottelee piiriin muodostuvista aukoista, palaa paikalleen ja lähettää seuraavan pujottelijan matkaan. - kehonosien tunnistamista ja on nostettu vireystilaa
Tehtävässä käydään läpi taputellen jokainen kehonosa kerrallaan nilkasta kasvoihin. Taputus saa olla reipas, mutta ei liian luja. Taputellessa voidaan myös sanoittaa kehonosia. - rentoutumista, ryhmässä työskentelyä ja kasvatettu ryhmäläisten välistä luottamusta
Tehtävässä muodostetaan 5 hengen ryhmä. Neljä ryhmäläisistä käy vierekkäin konttausasentoon, tiiviisti kylki vasten kylkeä. Yksi ryhmäläisistä käy vatsa- tai selinmakuulle muista ryhmäläisistä muodostuvan ”patjan” päälle. Konttausasennossa olevat ryhmäläiset keinuttavat rentoutuvaa kaveria pienellä sivuttaisella liikkeellä. - rentoutumista ja kehon rajoja tuntoaistin avulla
Tehtävä tehdään pareittain. Toinen pareista käy rentoon ja mukavaan makuuasentoon. Toinen pareista tassuttelee kuin kissa rentoutuvan parin kehon läpi rauhallisilla, mutta tuntuvilla otteilla.
